Wat is Yoga?
Yoga staat voor een leven van zelfdiscipline vanuit het principe “eenvoudig/simpel leven en het hogere denken”.
Yoga is een volledige levenswetenschap bedoeld voor eenheid/verbinding. Yoga komt uit het oude India van duizenden jaren geleden. Het is het oudste systeem in de wereld van persoonlijke ontwikkeling, gebaseerd op de gezondheid van het fysieke lichaam, de Mind/Bewustzijn en de Ziel.
De oude yogies hadden een diep begrip voor de essentie van de mens en hoe hij in harmonie kan leven met zichzelf en zijn omgeving. Er zijn veel verschillende stijlen en interpretaties ontstaan en de meesten zijn het erover eens, dat het ultieme doel van yoga bevrijding van lijden is.
“An idle Mind is the Devil’s workshop”
Yoga in jouw leven / uw leven: Veel mensen worden in eerste instantie door yoga aangetrokken om een soepel en fit lichaam te krijgen/behouden. Anderen zoeken ondersteuning of ontspanning voor een specifieke klacht, zoals bijvoorbeeld rugpijn. Sommigen zijn er gewoon van overtuigd door een gevoel dat ze niet uit het leven kunnen halen wat er in zit. Welke reden je ook hebt, yoga kan een werktuig zijn voor iedereen.
Om te begrijpen wat yoga is, is het nodig om het zelf te ervaren. Op een gegeven moment zal iedereen die regelmatig yoga oefent een subtiele verandering gewaar worden in hoe zij het leven ervaren, via het aanspannen en ontspannen van het lichaam, ademhalingsoefeningen, en bewust rust brengen in je geest/mind, zal je een eerste glimp opvangen van innerlijke stilte, je ware staat van zijn. Als je je mind, gedachtes en gevoelens, tot rust kan brengen is er echt geen grens aan wat mogelijk is. Het zijn uiteindelijk de eigen illusies en aannames die ons verhinderen ons zelf te vervullen.
Mind Yourself maakte gebruik van Yoga Therapie, wat iets anders is dan alleen yoga. Yoga therapie gebruikt yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, een geleide voorstelling om mentale en lichamelijke gezondheid te helpen verbeteren. Dit is gebaseerd op het Achtvoudige Pad van Yoga – Pantanjali Yoga Sutra. De praktijk van yoga heeft zich inmiddels bewezen op het gebied van zowel lichamelijke als geestelijke condities.
